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Academia New Penta
Contenido clínico para entender tu salud, tu peso y tu tratamiento — con evidencia y con tu médico.
Ozempic, Wegovy y los GLP-1
GLP-1
Semaglutida (Ozempic, Wegovy): qué hace, qué no hace y sus riesgos reales
Funciona, pero no reprograma tu metabolismo. Límites, riesgos y cómo usarla protegiendo tu músculo.
GLP-1
¿Por qué se recupera el peso al dejar la semaglutida?
El cuerpo defiende su peso: por qué vuelve el hambre al suspender y cómo no rebotar.
GLP-1
¿Cómo funciona la semaglutida?
Imita al GLP-1 y actúa en páncreas, estómago y cerebro. El mecanismo, sin tecnicismos.
GLP-1
Efectos secundarios de la semaglutida: qué le pasa a tu cuerpo
Náusea, intestino, vesícula, páncreas y músculo: qué es normal, qué vigilar y qué hacer.
GLP-1
Ozempic para bajar de peso: qué es y qué esperar
Qué es, en qué se diferencia de Wegovy y Mounjaro, cuánto se baja y por qué no es magia.
GLP-1
¿Ozempic te hace perder músculo? Por qué pasa y cómo evitarlo
Parte de lo que bajas es músculo. A quién le pasa más, cómo notarlo y cómo protegerlo con proteína y fuerza.
GLP-1
Mounjaro (tirzepatida) para bajar de peso: en qué se diferencia de Ozempic
Qué es la tirzepatida, por qué baja más peso en promedio que la semaglutida y por qué la elección es clínica.
GLP-1
Qué proteína tomar con Ozempic, Wegovy o Mounjaro
Cuánta y de qué tipo, para no perder músculo mientras bajas de peso con un GLP-1.
GLP-1
Qué comer si tomas Ozempic (y qué evitar)
Con el apetito reducido, cada bocado cuenta: qué priorizar, qué evitar y cómo repartir las comidas.
GLP-1
Náuseas con Ozempic: cómo manejarlas con la alimentación
El efecto más común del GLP-1: cómo reducir la náusea con la alimentación y cuándo consultar.
Bajar de peso sin fármaco: dieta cetogénica
Cetogénica
Bajar de peso sin medicamento (sin pincharte)
La dieta cetogénica supervisada como alternativa al fármaco: qué es, por qué funciona y su respaldo.
Cetogénica
Dieta cetogénica: qué es y para quién
Cetosis, por qué baja de peso, qué mejora, contraindicaciones y por qué no hacerla solo.
Cetogénica
Después de la cetogénica: cómo no rebotar
La salida decide el resultado: reintroducción gradual, por qué vuelve el hambre y cómo mantener.
Cetogénica
¿Dieta mediterránea o cetogénica?
No compiten: una es sostenible, la otra de choque. Cuándo conviene cada una y cómo combinarlas.
Músculo y fuerza (sarcopenia)
Sarcopenia
Tu familiar perdió fuerza y peso: cómo ayudarlo
La sarcopenia no es ‘normal de la edad’. Qué la frena y la recupera, y cuándo ver al médico.
Sarcopenia
¿Qué darle de comer si casi no come?
Cuando come poco, cada bocado cuenta: proteína en cada comida y cómo subir la densidad.
Sarcopenia
Cómo recuperar la fuerza en las piernas
Por qué cuesta levantarse de la silla, la prueba de las 5 veces y cómo entrenarlo.
Sarcopenia
Proteína para adulto mayor: qué buscar
Calidad, cantidad por toma, leucina, vitamina D y HMB: qué mirar más allá de la marca.
Salud hormonal y metabólica
SOP · Salud hormonal
SOP y resistencia a la insulina: la guía para entenderlo
Por qué el ovario poliquístico dificulta bajar de peso, qué comer y cuándo verlo con tu médico.
Diabetes tipo 2
Diabetes tipo 2: qué comer y cómo buscar la remisión
Qué significa la remisión, por qué la pérdida de peso es la clave y qué comer, con tu médico.
